Heart blockage : बिना स्टंट और बाईपास सर्जरी के खुल सकता है हार्ट ब्लॉकेज
खराब खान-पान और तनाव का असर हमारे दिल पर भी पड़ता है। दिल की सेहत का ध्यान रखने के लिए डाइट का ध्यान रखना जरूरी है। खराब डाइट हमें दिल का मरीज बना सकती है।
हार्ट ब्लॉकेज को खोलने में अनुलोम विलोम करना सबसे ज्यादा फायदेमंद रहता है हार्ट ब्लॉकेज को ठीक करने के साथ ही है शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कंट्रोल रखता है।
यह योगाभ्यास रीढ़, हैमस्ट्रिंग, कंधा और कमर के स्ट्रेच को खोल देता है जिससे मसल्स में मजबूती आती है।
त्रिकोणासन : यह योगाभ्यास हार्ट की सहनशक्ति को बढ़ाता है और मसल्स को मजबूत करता है।
ब्रज पोज योगासन : इससे रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है और हार्ट के मसल्स में लचीलापन बढ़ता है
चेयर पोज योगासन : यह योगाभ्यास हार्ट को मजबूत बनाने, कंधे और पसलियों के स्ट्रेच को सही करने के लिए किया जाता है।