Low BP : आज हम जिस तरह से सेहत के लिए काफी संतुलित आहार लेते हैं। उसी तरह से हमारे शरीर की कुछ जरूरी चीज जैसे कि ब्लड प्रेशर, शुगर लेवल की जांच करना भी काफी जरूरी होता है। इसलिए आज हम आपको ब्लड प्रेशर से संबंधित जरूरी बातें बताने वाले है, जिसके माध्यम से आज आप जान सकते हैं कि, क्या आपको ब्लड प्रेशर से जुड़ी कोई समस्या है और इसके संकेत क्या क्या होते है?
लगातार चक्कर आना
यदि आपको लगातार चक्कर आ रहे हैं और ऐसे में आपकी डाइट में नमक और कार्बोहाइड्रेट की कमी है, तो आपका ब्लड प्रेशर लो हो सकता है। इसकी कमी से आपको यह चक्कर महसूस हो सकते हैं। ऐसे में आपके शरीर में लो ब्लड प्रेशर की समस्याएं हो सकती है।
आंखों के सामने धुंधलापन रहना
लो ब्लड प्रेशर की वजह से आप की आंखों के सामने धुंधलापन बना रह सकता है। खासकर उन लोगों के लिए जो की ब्लड प्रेशर की समस्याओं से पीड़ित रहते हैं। आपको बता दे कि, शरीर के कुछ अंगों में ब्लड फ्लो देरी से होता है, जिसकी वजह से सिर दर्द और धुंधलापन होने की समस्या महसूस होती है।
थकान और चक्कर मह्सुस्र होना
शरीर में लो ब्लड प्रेशर होने पर आपको थकान और चक्कर आने जैसी संभावनाएं बनी रहती है और थकान लगातार महसूस होती है। यह लक्षण महिला और पुरुषों में दोनों में ही देखे जाते हैं।
हार्टबिट का बढ़ना या घटना
लो ब्लड प्रेशर होने पर आपके दिलों की धड़कन असामान्य हो सकती है, जिसमें यह बढ़ भी सकती है और कुछ कम भी हो सकती है। आपकी बड़ी हुई हार्ट रेट आपके शरीर के ब्लड प्रेशर कम होने की स्थिति को दर्शाता है, ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि आपकी जरूरी अंगों तक ऑक्सीजन सही तरीके से नहीं पहुंच पाती है और आपका हार्ट ठीक तरह से पंप नहीं कर पाता है।
ज्यादा पसीना आना
जब भी आपको लो ब्लड प्रेशर होगा उस समय आपको ज्यादा पसीना आने लगेगा, क्योंकि शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का इनबैलेंस हो जाता है और ऐसे में पसीने के कारण सोडियम की कमी होती है। इस समय लो ब्लड प्रेशर होने लगता है। ऐसे मैं आप शरीर में पानी की कमी न होने दे और लगातार थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहे।
Low BP होने पर क्या करे?
यदि आपको Low BP बना हुआ है, तो आप रोजाना मेडिकल चेकअप करते रहें और अपने खाने में सोडियम का सेवन करें, जिससे ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल रहता है। इसके साथ ही रोजाना एक्सरसाइज पर भी ध्यान दें और विटामिन B से भरपूर पोषक तत्वों को आहार में शामिल करें।