सर्दियों में रुखी और बेजान त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे, skin care
सर्दियों में त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे:-
सर्दियों में रूखी और बेजान त्वचा के लिए अपना सकते हैं ये घरेलू नुस्खे –
सर्दियां शुरू होते ही लोग रुखे और बेजान जैसी स्क्रीन प्रॉब्लम से परेशान हो जाते हैं कई तरह के मॉइश्चराइज और बॉडी लोशन को यूज करते हैं लेकिन क्या आपने कभी सोचा है की सर्दियों में स्क्रीन को इतनी केयर की जरूरत क्यों होती है?
मॉइश्चराइज का बॉडी लोशन के अलावा भी कहीं ऐसे तरीके हैं जिनसे आप अपनी स्क्रीन की अच्छे से करे कर सकते हैं यकीन मानिए अगर आपने इन विंटर ब्यूटी टिप्स को अच्छे से फॉलो किया तो लोग कहेंगे कि इस जवां त्वचा का राज क्या है? आईए जानते हैं इस ब्लॉग के माध्यम से –
हम आपको कुछ बेसिक चीजें बताने जा रहे हैं। आप इन्हें इस्तेमाल करें या ना करें, यह आप पर निर्भर करता है। लेकिन इनको ध्यान में रखते हुए आप अपनी त्वचा की बेहतर देखभाल कर सकते हैं।
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1. डाइट का ध्यान रखें :-
दोस्तों हर कोई चाहता है कि उनकी त्वचा जवां दिखाई दे इसके लिए लोग कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स भी इस्तेमाल करते हैं लेकिन त्वचा की सुंदरता सिर्फ बात से ही नहीं बल्कि भीतर से भी पोषण जरूरी होता है। आपका खानपान जितना ज्यादा हेल्दी होगा आपकी त्वचा उतनी ही निखरेगी। जैसे की सब्जियां , फल और अन्य खानपान।
१. आप अपनी डाइट में ऐसे फलों का इस्तेमाल करो जो जिसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में हो।
२. सर्दियों के मौसम में आपको अपनी डाइट में ज्यादातर हरी सब्जियों को शामिल करना होगा क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कि पालक, मेथी ,बथुआ और मूली जो कि सर्दियों के मौसम में आसानी से मिल सकती हैं।
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2. मॉइश्चराइज करना ना भूले :-
सर्दियों में होने वाला प्रदूषण हमारी त्वचा की नमी को शौख लेता है जिससे कि हमारी त्वचा रूखी हो जाती है और सफेद पैकेज बन जाते हैं। ऐसे में आपको अपनी त्वचा को नमी प्रदान करने की जरूरत होती है जैसे की बॉडी लोशन और मॉइश्चराइजर करना जरूरी होता है नहीं तो आपकी त्वचा रुखी हो जाएगी।
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3. सर्दियों में तेल का इस्तेमाल जरूर करें :-
सर्दियों में तेल का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी होता है क्योंकि यह हमारी त्वचा को नमी प्रदान करता है । तेज गर्म पानी से नहाने से हमारे सिर की त्वचा ड्राई होती है, जिससे डैंड्रफ की परेशानी बढ़ती है और शरीर की त्वचा पर भी इसका असर पड़ता है। इसलिए नानी की तुरंत बाद तेल की मालिश जरूर करें इसके लिए फेस ऑयल जैसे नारियल का तेल, ऑलिव ऑयल आदि का इस्तेमाल करें, क्योंकि फेस ऑयल में पॉलिफिनॉल्स, फैटी एसिड और एंटी ऑक्सिडेंट होते हैं।
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4. होठों की देखभाल :-
सर्दियों में शरीर का ज्यादातर हिस्सा ढका रहता है लेकिन होंठ नहीं।ठंडी और रूखी हवाएं और गर्म हवाएं हमारे होठों की त्वचा को नुकसान पहुंचाने के साथ ही इसे सख्त बना देती हैं। अगर इनका खयाल ना रखा जाए, तो होंठ फट जाते हैं ।
होठों का तो सर्दियां क्या हर मौसम में ख्याल रखना होता है क्योंकि यह इंसान की त्वचा में सबसे संवेदनशील होठों की त्वचा ही होती है। यह शरीर की बाकी त्वचा के मुकाबले ज्यादा पतली होती है और इसे देखभाल की ज्यादा जरूरत पड़ती है।
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5. बालों की देखभाल :-
सर्दियों के मौसम में बालों की देखभाल की सबसे ज्यादा जरूरत है क्योंकि सर्दियों के मौसम में बालों में डेंड्रफ की समस्या बढ़ने लगती है डेंड्रफ की समस्या बढ़ने से बाल टूटने लगते हैं जिससे कि बालों की ग्रोथ भी कम होने लगती है।
अगर डैंड्रफ बहुत ज्यादा बढ़ गया है, तो सरसों के तेल में एक चम्मच नींबू का रस अच्छे से मिलाकर उसे बालों की जड़ों पर लगाएं। फिर एक से डेढ़ घंटे के बाद सिर को माइल्ड शैंपू से अच्छी तरह धो लें।
सर्दियों के मौसम में त्वचा के लिए घरेलू नुस्खे :-
१. ग्लिसरीन : Glycerin
ग्लिसरीन हमारी त्वचा की बाहरी लेयर को हाइड्रेट करती है। जलन आदि से बचाती है और गांव को भी जल्दी भरने में मदद करती है।आप इसे गुलाब जल में मिलाकर लगा सकते हैं। बहुत से लोगों को इससे एलर्जी की भी शिकायत रहती है।
२. नारियल तेल का इस्तेमाल करें :-
नारियल के तेल में वह सब कुछ है जो हमारी स्क्रीन के लिए जरूरी है। और तो और त्वचा को बाहरी नुकसान या इन्फेक्शन होने से भी बचाता है।
रात को सोने से पहले नारियल तेल लगाना सबसे ज्यादा फायदेमंद है।
नारियल तेल की आठ से दस बूंदें अपनी दोनों हथेलियों में लेकर हथेलियों को रगड़ लें।
अब हल्के हाथों से नीचे से ऊपर की तरफ चेहरे की मसाज करें।
३. दूध और बादाम को शामिल करें :-
सर्दियों के मैसेज में झाई दूर करने के लिए दूध और बादाम को एक साथ मिलाकर प्रयोग किया जाता है जिस की झाइयां हट जाती है। दूध हमारे त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ ही दाग धब्बों को ठीक करने से भी मदद करता है।
४. केले का फेस पैक :-
केले में पर्याप्त मात्रा में मॉइश्चर और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो हमारी त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करते हैं। यह मुंहासों से बचाता है और चेहरे पर जल्दी झुर्रियां भी नहीं पड़ने देता। केले का फेस पैक कई तरह से तैयार किया जाता है।
मुंहासों वाली त्वचा के मामले में केले, नीम और हल्दी का फेस पैक बनाया जाता है। ऑयली स्किन वाले केले और पपीते का फेस पैक बनाकर लगा सकते हैं। हम आपको केले और शहद के फेस पैक के बारे में बता रहे हैं, जो सर्दियों में ड्राई स्किन के लिए फायदेमंद है।
6. कच्चा दूध और तेल का इस्तेमाल करें :-
एक चम्मच शहद और दो चम्मच कच्चा दूध लें l
इन दो सामग्रियों को तब तक मिक्स करें, जब तक की क्रीमनुमा पेस्ट तैयार ना हो जाए।
अब रूई की मदद से इसे गोलाकार तरीके से चेहरे पर लगाएं।
15 से 20 मिनट बाद चेहरे को ठंडे पानी से मसाज करते हुए धो लें।
अब चेहरे पर कोई मॉइश्चराइजर लगा लें।
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7. मलाई और गुलाब जल का प्रयोग करें :-
मलाई में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। वहीं, गुलाब जल हमारी त्वचा को निखारता है। इन दोनों को फेस पैक बनाकर लगाने से फायदा मिलेगा। मलाई में गुलाब जल मिक्स कर लें। अब इस पैक को तब तक चेहरे पर लगाए रखें, जब तक कि चेहरा पूरी तरह से सूख नहीं जाता है। इसके बाद पानी से चेहरा धो लें।
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