ब्लड प्रेशर क्या होता है, ब्लड प्रेशर क्यों बढ़ता है, ब्लड प्रेशर के कारण लक्षण और इलाज
यदि आधुनिक दुनिया में उच्च रक्तचाप एक महत्वपूर्ण मुद्दा है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं होगी। इस समस्या की व्यापक प्रकृति के कारण, अकेले भारत में 20 करोड़ से अधिक लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। इलाज में देरी होने पर यह बीमारी पीड़ित की तुरंत जान लेने की क्षमता रखती है।
क्या होता है ब्लड प्रेशर? (What is blood pressure in hindi)
रक्तचाप दो प्रकारों में आता है: उच्च रक्तचाप और निम्न रक्तचाप। दोनों ही उस व्यक्ति के लिए हानिकारक हैं जिनके पास ये हैं। किसी व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ जाता है क्योंकि उनके हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे वे चिड़चिड़े हो जाते हैं और कभी-कभी उन्हें सांस लेने में भी परेशानी होती है। सामान्य रक्तचाप (सामान्य रक्तचाप कितना होता है) 120/80 होता है, हालाँकि यह 180/110 या इससे अधिक होने पर तुरंत दवा दी जानी चाहिए। चूँकि रक्तचाप एक ऐसी बीमारी है, यह निम्न स्तर पर भी मौजूदा समस्याओं को बढ़ा सकता है, इसलिए किसी भी बदलाव की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
ब्लड प्रेशर के कारण (reasons of blood pressure)
एक शोध का दावा है कि यह समस्या दुनिया भर में लगभग एक अरब तेरह करोड़ लोगों को प्रभावित करती है। रक्तचाप चाहे कम हो या अधिक, यह एक ऐसी बीमारी है जिसका तुरंत इलाज करना जरूरी है। किसी भी अन्य चीज़ से पहले, ऐसी स्थिति में रक्तचाप की बीमारी का कारण समझना महत्वपूर्ण है।.
एक रिपोर्ट के अनुसार, रक्तचाप के नब्बे प्रतिशत मामलों में अज्ञात कारण होते हैं, हालांकि आनुवंशिकी इस बीमारी का प्राथमिक स्रोत है। इसके अलावा, जो लोग अपने रक्तचाप संबंधी चिंताओं को नजरअंदाज करते हैं, वे एक घातक स्थिति विकसित करते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि महिलाओं में उच्च रक्तचाप की समस्या देखी गई है।
इसके अलावा, मोटापा औरअत्यधिक वजन बढ़ना, उच्च सोडियम सेवन, अत्यधिक शराब का सेवन और शारीरिक गतिविधि की कमी से उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है।
ब्लड प्रेशर के लक्षण (symptoms of blood pressure)
अधिकांश समय, उच्च रक्तचाप और निम्न रक्तचाप के लक्षण समान होते हैं, हालांकि कभी-कभी उन्हें पहचानना भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन आम तौर पर कहें तो, उच्च रक्तचाप वाले लोगों में निम्नलिखित लक्षण प्रदर्शित होते हैं:
- चक्कर आना या चक्कर आना, बेचैनी महसूस होना, थकावट और भारीपन महसूस होना
- आंखों के सामने छाया
- ठंडे पैर और हाथ
- किसी गंभीर समस्या के कारण चेहरा सफ़ेद हो जाना
- साँस लेने में समस्या और क्रोध को नियंत्रित करने में असमर्थता
ब्लड प्रेशर का घरेलू इलाज
चूँकि यह महत्वपूर्ण है कि आप समझें कि इस समस्या को होने से कैसे रोकें और अपने स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें, हम इस बात पर भी चर्चा करेंगे कि घर पर इस बीमारी का इलाज कैसे किया जाए, भले ही आप पहले से ही बीमार पड़ गए हों। हमें बताएं कि क्या हम आपकी मदद कर सकते हैं।
1. मेथी और अजवाइन
यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो मेथी के साथ अजवाइन का प्रयोग करें। इसके लिए रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच अजवाइन पाउडर और मेथी पाउडर को एक गिलास पानी में भिगोकर लें।
2. त्रिफला
त्रिफला के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को काफी फायदा हो सकता है. ऐसा करने के लिए 20 ग्राम त्रिफला को पूरी रात के लिए पानी में भिगो दें। अगली सुबह, पानी को छान लें, उसमें दो से तीनचम्मच शहद मिलाएं और इस मिश्रण को पीने से रक्तचाप कम हो जाता है। मैं राहत महसूस कर रहा हूं।
3. नींबू
हर दिन एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़ें और बिना कुछ खाए पिएं। ऐसा करके आप मोटापे से निपटने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
- लैवेंडर
अपने शीतलन गुणों के कारण, लैवेंडर रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायता करता है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए, लैवेंडर एक अद्भुत और प्रभावी दवा है जो तुरंत काम करती है। इससे राहत पाने के लिए हर रात सोने से पहले लैवेंडर चाय पियें।
- ग्रीन टी
ग्रीन टी एक मल्टी-ड्रग थेरेपी है। दैनिक उपयोग से उच्च रक्तचाप का खतरा भी काफी कम हो जाता है। ग्रीन टी का ठंडा प्रभाव प्रभावी होता है, और इसकी एंटीऑक्सीडेंट सामग्री कई प्रकार की बीमारियों से बचाती है।
इन सभी सावधानियों को बरतने के अलावा आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करके भी इस बीमारी से बच सकते हैं। अगर आपने शुरुआत में इस बीमारी को नजरअंदाज किया और अब यह खतरनाक स्तर तक बढ़ गई है तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।
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